南千住のリンパマッサージ、バザルトストーンサロン PMSや生理痛が改善します。
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お風呂に入るときに、身体をより効果的に温める方法とは?

こんにちは。南千住でリラクゼーションサロンをしています、中村千佳です。 身体が冷えている人に、まず確認することがあります。 それは、お風呂に入るときに、きちんと湯船に浸かっているか?ということです。 シャワーでささっと、 …

よもぎ蒸しやリンパマッサージは、いつやるのが効果的?

こんにちは。南千住でリラクゼーションサロンをしています、中村千佳です。 お客さまから、よくこんなご質問をいただきます。 「よもぎ蒸しやリンパマッサージは、生理前や生理後、どちらでやるのが効果的でしょうか??」 答えは、実 …

目の疲れが改善、頭痛の予防にもなる、マッサージの方法

こんにちは。南千住でリラクゼーションサロンをしています、中村千佳です。 今日は、二十四節気の一つ、雨水(うすい)です。 寒気がゆるみ、降る雪が雨となることから、そう呼ばれています。 まだまだ風は冷たいですが、季節は春に近 …

顔がほてってつらい時、手足が冷たいか?確認してくださいね。

こんにちは。南千住でリラクゼーションサロンをしています、中村千佳です。 少し、寒さがゆるんできましたね。 身体の冷えが、前より気にならなくなった方も、いらっしゃるのではないでしょうか。 寒さが少しゆるんだときに、気になっ …

冷え性の改善には、運動しなければならないか?問題。

こんにちは。南千住でリラクゼーションサロンをしています、中村千佳です。 今日は、バレンタインデーでしたね。 お香のお店にふらっと寄ったら、チョコレートの香りのお香を、プレゼントいただきました。 すごく香ばしい香りで、テン …

生理痛や便秘などの不調、無かった事にしていませんか?

こんにちは。南千住でリラクゼーションサロンをしています、中村千佳です。 生理痛って、生理の時にしか感じないですよね。 便秘もつらいですが、一生出ないわけじゃない。 身体は一生懸命、大変な事になってるよーと、伝えているのに …

どれくらいの便秘か?を把握すると、腸が動きやすくなりますよ。

こんにちは。南千住でリラクゼーションサロンをしています、中村千佳です。 便秘で悩む女性は、多いですよね。 しかし、週に何回?どれくらいの頻度で?を、きちんと把握している人は、少ないのではないでしょうか。 一度、便の出た日 …

生理痛などの婦人科系のお悩みをもつ方に、おすすめのセルフケア

こんにちは。南千住でリラクゼーションサロンをしています、中村千佳です。 こよみの上では立春を過ぎても、まだまだ寒い日が続きますね。 立春からの季節は、リンパの流れにも注意したい季節、なのです。 生理痛など、婦人科系のお悩 …

肩こりの原因は、肩ではなく、腰かもしれません。

こんにちは。南千住でリラクゼーションサロンをしています、中村千佳です。 肩こりが、つらい。 このお悩みは、サロンにいらっしゃるお客さまの多くの方が、もっているお悩みです。 「デスクワークで、肩に力いれてるからかも。」 「 …

PMSでだるいときに、すぐに実践できる解消法とは?

こんにちは。南千住でリラクゼーションサロンをしています、中村千佳です。 生理の前に現れる、だるさやイライラ、疲れやすさ。 それは、PMS(月経前症候群)かもしれません。 PMSでお悩みのときは、リラックスしながら、ゆっく …

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