冬こそ水分補給を心がけると、風邪予防と、冷え性対策になりますよ。
2018年1月5日
こんにちは。南千住でリラクゼーションサロンをしています、中村千佳です。 今日は、二十四節気の一つ、小寒（しょうかん）です。 寒さがよりいっそう厳しくなって、インフルエンザなどにかかる人も、増えてくる時期です。 温かい身体 …
ゆず湯に入ると、血行が促進され、冷え知らずの体になれますよ。
2017年12月21日
こんにちは。南千住でリラクゼーションサロンをしています、中村千佳です。 明日は、１年の中で昼が最も短い、冬至ですね。 冬至の夜にゆず湯に入ると、１年じゅう風邪をひかない、と言われています。 これは、ただの迷信ではありませ …
お出かけ先で、足先の冷えやむくみが、気になったときの対処法
2017年12月12日
こんにちは。南千住でリラクゼーションサロンをしています、中村千佳です。 ここ最近、寒さが身にしみる日が、続いていますね。 冷えやむくみが気になって、外に出るのが、おっくうになっている方も、多いのではないでしょうか。 冷え …
冷えを感じられるようになったら、お身体が変わってきた合図です。
2017年12月8日
こんにちは。南千住でリラクゼーションサロンをしています、中村千佳です。 これまで、簡単な方法で冷えを改善する方法を、お話してきました。 たとえば、こちらでは、足湯をご紹介しています。 取り組んでくださっているお客さまから …
便秘で悩んだときは、うっかり習慣を見直して、改善しましょう！
2017年12月5日
こんにちは。南千住でリラクゼーションサロンをしています、中村千佳です。 便秘でお悩みの方は、多いですよね。 何日も出ない、という方もいますが、出るけれど、何だかスッキリしない、と感じる方も多いようです。 便秘の原因は色々 …
そのつらい肩こり、腰痛は、冷えが原因かも？？
2017年12月3日
こんにちは。南千住でリラクゼーションサロンをしています、中村千佳です。 肩こりや腰痛で、お悩みの方は多いですよね。 今までお会いしたお客さまの、お身体のお悩みのほとんどが、肩こりと腰痛です。 マッサージで、じっくりほぐし …
冷えやむくみ、生理痛で悩んだ時に、まず見直したいこと
2017年11月22日
こんにちは。南千住でリラクゼーションサロンをしています、中村千佳です。 ますます寒い季節になってきましたね。 「手足がすごく冷えるんですよね。」 「足がむくんで、つらいです、、、」 「生理痛が、いつもより気になります」 …
寝る前の足のほてりは、冷えが原因です。改善方法は？
2017年11月21日
こんにちは。南千住でリラクゼーションサロンをしています、中村千佳です。 ここ最近、一気に寒くなって、いよいよ本格的な冬に入りましたね。 足が冷たくなって、つらい方も、多いかもしれませんね。 しかし反対に、足がほてって、熱 …
代謝を上げて、足の冷え、むくみが改善するセルフケアの方法とは？
2017年11月18日
こんにちは。南千住でリラクゼーションサロンをしています、中村千佳です。 寒くなり、足が冷える時期に、なってきましたね。 ブーツを履く季節になると、むくみが気になる方も多いです。 でも、足の冷えやむくみは、カンタンに改善で …
