こんにちは。南千住でリラクゼーションサロンをしています、中村千佳です。

明日は、１年の中で昼が最も短い、冬至ですね。

冬至の夜にゆず湯に入ると、１年じゅう風邪をひかない、と言われています。

これは、ただの迷信ではありません。

ゆず湯には、血行を促進する効果があるのです。

全体に血液が巡るので、手足の末端まで、ぽかぽかになれますよ。

ここでは、肌がピリピリしにくいゆず湯の方法を、お話します。

ゆず湯に入ったとき、肌がピリピリするのは、強い酸性である果汁のせいなのです。

ですので、ゆずの皮だけを入れると、ピリピリしにくいですよ。

皮には、香りの成分がたくさん含まれていますので、皮だけでも、リラックス効果があります。

また皮を、ガーゼやごみ取りネットに入れて、口をしばると、ゴミも出にくいです。

ゆずには、シトラール、ヘスペリジンという成分が含まれています。

これらは血液の循環を促進し、血行をスムーズにする成分なのですね。

ゆず湯に入ることで、湯冷めもしにくく、冷え知らずの体になれますよ。

冬至の日はもちろん、冷えてつらい日は、ぜひ試してみてくださいね。