肩こりが治らない人は、原因の場所を間違えています
2026年7月17日
こんにちは、南千住ルポンの中村チカです。 肩がつらいと、真っ先に背中を揉みたくなりますよね。 でも、揉んでもスッキリしない。すぐ戻ってしまう。 そんな経験、ありませんか？ 実は、肩こりの根本原因は「胸」にあることが多いの …
一発で変わる方法を探すほど、身体は変わりません
2026年7月14日
「手っ取り早く元気になる方法ないですか？」 よく聞かれる質問ですが、その発想のままだと、身体は一生変わりません。 たとえばダイエットで、明日いきなり10キロ減ったら危険ですよね。 でも、不調や肩こりになると「一撃で治す」 …
首こりを放置すると、自律神経が乱れます
2026年7月10日
「首や肩がガチガチ」「寝起きから身体が重い」そんな状態を放っていませんか？ 首のこりを放置すると、首まわりの巡りが滞り、副交感神経が働かなくなってしまいます。身体はずっと緊張モードのままで、休んでも疲れが抜けなくなるので …
風邪ではない喉のイガイガ。その原因は首にあります
2026年7月7日
風邪ではないのに、喉がイガイガする理由 風邪をひいているわけでもないのに、喉のイガイガが続く。 水を飲んでも、のど飴をなめても、一時的には良くなるけれど、すぐ戻る。 このタイプの喉の違和感は、喉そのものが原因ではないんで …
「4毒抜き」で体調が悪化する理由
2025年10月28日
真似するだけでは、身体は整いません 最近よく耳にする「4毒抜き」。 小麦、植物油、砂糖、乳製品――これらを“体に悪いもの＝毒”として完全に断つ食事法です。 でも実際には、これを実践して体調を崩してしまう人が非常に多いのが …
「自分を満たす」が分からないままだと、そのうち限界が来ます。
2025年10月16日
こんにちは、南千住ルポンの中村チカです。 「まずは自分を満たしてから」 よく聞く言葉ですが、それが出来ないというか、満たすって何、、、？と思っている人が多いのではないでしょうか？ …
【旅行の疲れが抜けない人へ】２日経っても回復しないのは、”体力不足”のせいじゃありません
2025年10月3日
こんにちは、南千住ルポンの中村チカです。 「旅行から帰って２日以上たっても疲れが抜けない。。。」 それ、”回復スイッチ”が壊れてるサインです。 旅行で疲れが出るのは当たり前…と思 …
お腹じゃない。不調がラクになる温めポイントは”仙骨”です。
2025年9月24日
こんにちは、南千住ルポンの中村チカです。 「生理痛がつらい…」「更年期の不調が重い」「とにかく、なんだかずっと調子が悪い」 そんな時、とりあえずお腹を温めているという方は、多いかもしれません。 …
お尻が冷たい人は要注意。”痩せにくさ”だけじゃなく”不調のサイン”出てます
2025年9月17日
こんにちは、南千住ルポンの中村チカです。 最近、「なんだか痩せにくいな、、、」と感じたり、疲れやすさや、だるさが続いてしまってる方へ。 その不調、もしかすると”お尻の冷え”が関係しているかもし …
子宮筋腫の「経過観察」、そのままでいい？
2023年9月18日
こんにちは、南千住ルポンの中村チカです。 生理痛の原因の１つに、子宮筋腫があります。 子宮筋腫それ自体は、良性の腫瘍なので、それほど大きくなければ、それほど心配ありません。 病院でも、「筋腫はあるけどまだ小さいから、経過 …
