こんにちは。南千住でよもぎ蒸しとリンパマッサージのリラクゼーションサロンをしています、中村千佳です。

夏が来て、暑い日々が続いています。

夏といえば、サンダルを履いて、フットネイルなどを楽しみにしている方も、多いかもしれませんね。

しかし、どこもかしこも冷房がガンガン効いていて、靴下なしには過ごせない。。。

そんな方も、いらっしゃるのではないでしょうか。

今日は、冷たい足先が温まり、サンダルを履けるようになる方法を、お知らせしますね。

まず、もうすでに足が冷たくてたまらない!という人は、こちらの足湯をしてくださいね。

お出かけ前に足湯するのも、効果的です。

そして、サンダルで出かける時に気をつけたいのは、お腹や太ももの冷えです。

ここが冷えていると、一気に足先も冷えてしまいます。

隠れている部分ですので、腹巻をしたり、ガードルなどで太ももを守るのも、良いですね。

足先が冷えにくくなり、サンダルを履いていても、気持ちよく過ごすことが出来ますよ。

それでも冷房で冷えてしまった場合は、温かい飲み物を飲んだり。

こちらのストレッチを、試してみてください。

あなたが楽しく過ごせるよう、いつも応援しています♪