こんにちは、南千住ルポンの中村チカです。
「まずは自分を満たしてから」
よく聞く言葉ですが、「満たすって、結局どういうこと？」と、ピンとこない方も多いのではないでしょうか。
仕事や家事、家族のことで手一杯になり、自分のことは無意識に後回しになってしまう。
気づけばイライラしたり、急に気持ちが沈んだり、「また余裕がなくなってる…」と自分を責めたくなることもありますよね。
満たされないと感じるのは「巡っていない」から
40代以降は、ホルモンバランスの変化によって、これまでと同じように過ごしていても、なんとなく満たされにくいと感じやすい時期だと言われています。
むくみや冷え、肩こり、生理痛や更年期特有のゆらぎなど、身体からのサインを感じ始める方も少なくありません。
でも、これは「足りない」ことが問題なのではなく、身体の中にあるものが、うまく巡っていないサインなのかもしれません。
血液も呼吸も、ちゃんと身体の中にあります。それなのに、どこかで滞りを感じることで、必要なところにエネルギーが届きにくくなる。
その「巡っていない感覚」が、不安やイライラにつながっていると言われています。
満たすとは、「足す」ことだけではない
エネルギーを巡らせるようなケアを取り入れると、身体が軽く感じられたり、気持ちが落ち着いたと感じる方が多くいらっしゃいます。
たとえば、
・足湯で身体の末端をじんわり温める
・耳まわりをやさしくほぐし、ホッとひと息つく時間をつくる
こうした小さなセルフケアを日常に取り入れるだけでも、身体もココロも、驚くほどラクに感じられることがあります。
満たすとは、足りないものを外から求め続けることではなく、自分の中にすでにあるエネルギーを、ちゃんと巡らせてあげること。
まず身体から労わってあげれば、心は自然とあとからついてきます＾＾
ルポンでも、巡りに寄り添うケアをご用意しています
南千住のルポンでは、むくみ・冷え・肩こり・生理痛・更年期など、女性特有のお悩みに寄り添うメニューをご用意しています。
丁寧なハンドテクニックで全身をほぐすリンパマッサージ、温かみのある石でじっくりと身体を労わるバザルトストーン、よもぎ蒸しの進化系であるビオスチームなど、その日の身体の状態に合わせて選んでいただけます。
また「言葉にできないモヤモヤを誰かに聞いてほしい」という方には、身体の声を聴く対話セッションもございます（Zoom対応も可能です）。
身体だけでなく、心の巡りにもそっと寄り添うメニューです。
自分を満たす時間は、特別なことをする必要はありません。まずは小さな一歩として、ご自身を労わる時間を持ってみませんか。
ご予約・メニューの詳細はこちらからご確認いただけます。
▼ご予約はこちら：https://reserva.be/lepont123
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