こんにちは。南千住でリラクゼーションサロンをしています、中村千佳です。

肩こりや腰痛で、お悩みの方は多いですよね。

今までお会いしたお客さまの、お身体のお悩みのほとんどが、肩こりと腰痛です。

マッサージで、じっくりほぐしたり、ストレッチしたり。

ケアの方法は様々ですが、まず冷えていないか？を、チェックして欲しいのです。

原因が冷えの場合は、お身体を温めると、肩こりや腰痛が改善しますよ。

身体が冷えていると、血流が身体のすみまで届かず、血行が悪くなります。

血行が悪くなることで、肩こりや腰痛が、引き起こされるのですね。

冷えは、自分では、自覚出来ないこともあります。

肩こりがつらい方は、二の腕が冷たくないか？

腰痛がつらい方は、太ももやお腹が冷たくないか？

実際に、触って確かめてみてくださいね。

二の腕や太もも、お腹は、身体が冷えているときに、最初に症状が現われる場所です。

冷たい場合は、湯船に浸かるなどして、お身体を温めると良いですよ。

お身体を温めてから、マッサージや、ストレッチをすると、なお効果的です。

冷えを改善して、肩こりや腰痛知らずの、お身体にしてくださいね。