生理痛などの婦人科系のお悩みをもつ方に、おすすめのセルフケア
2018年2月5日
こんにちは。南千住でリラクゼーションサロンをしています、中村千佳です。 こよみの上では立春を過ぎても、まだまだ寒い日が続きますね。 立春からの季節は、リンパの流れにも注意したい季節、なのです。 生理痛など、婦人科系のお悩 …
肩こりの原因は、肩ではなく、腰かもしれません。
2018年1月22日
こんにちは。南千住でリラクゼーションサロンをしています、中村千佳です。 肩こりが、つらい。 このお悩みは、サロンにいらっしゃるお客さまの多くの方が、もっているお悩みです。 「デスクワークで、肩に力いれてるからかも。」 「 …
ＰＭＳでだるいときに、すぐに実践できる解消法とは？
2018年1月20日
こんにちは。南千住でリラクゼーションサロンをしています、中村千佳です。 生理の前に現れる、だるさやイライラ、疲れやすさ。 それは、ＰＭＳ（月経前症候群）かもしれません。 ＰＭＳでお悩みのときは、リラックスしながら、ゆっく …
そのイライラやだるさは、ＰＭＳではありませんか？
2018年1月13日
いつもは気にならない事にも、何だかイライラする。 急にやる気がなくなって、だるくなってしまう。 こんな経験は、ありませんか？ もしかして、その症状はＰＭＳかもしれません。 PMSは日本では、月経前症候群と呼ばれています。 …
冬こそ水分補給を心がけると、風邪予防と、冷え性対策になりますよ。
2018年1月5日
こんにちは。南千住でリラクゼーションサロンをしています、中村千佳です。 今日は、二十四節気の一つ、小寒（しょうかん）です。 寒さがよりいっそう厳しくなって、インフルエンザなどにかかる人も、増えてくる時期です。 温かい身体 …
ゆず湯に入ると、血行が促進され、冷え知らずの体になれますよ。
2017年12月21日
こんにちは。南千住でリラクゼーションサロンをしています、中村千佳です。 明日は、１年の中で昼が最も短い、冬至ですね。 冬至の夜にゆず湯に入ると、１年じゅう風邪をひかない、と言われています。 これは、ただの迷信ではありませ …
お出かけ先で、足先の冷えやむくみが、気になったときの対処法
2017年12月12日
こんにちは。南千住でリラクゼーションサロンをしています、中村千佳です。 ここ最近、寒さが身にしみる日が、続いていますね。 冷えやむくみが気になって、外に出るのが、おっくうになっている方も、多いのではないでしょうか。 冷え …
冷えを感じられるようになったら、お身体が変わってきた合図です。
2017年12月8日
こんにちは。南千住でリラクゼーションサロンをしています、中村千佳です。 これまで、簡単な方法で冷えを改善する方法を、お話してきました。 たとえば、こちらでは、足湯をご紹介しています。 取り組んでくださっているお客さまから …
便秘で悩んだときは、うっかり習慣を見直して、改善しましょう！
2017年12月5日
こんにちは。南千住でリラクゼーションサロンをしています、中村千佳です。 便秘でお悩みの方は、多いですよね。 何日も出ない、という方もいますが、出るけれど、何だかスッキリしない、と感じる方も多いようです。 便秘の原因は色々 …
そのつらい肩こり、腰痛は、冷えが原因かも？？
2017年12月3日
こんにちは。南千住でリラクゼーションサロンをしています、中村千佳です。 肩こりや腰痛で、お悩みの方は多いですよね。 今までお会いしたお客さまの、お身体のお悩みのほとんどが、肩こりと腰痛です。 マッサージで、じっくりほぐし …
