こんにちは。南千住でリラクゼーションサロンをしています、中村千佳です。
お客さまから、よくこんなご質問をいただきます。
「よもぎ蒸しやリンパマッサージは、生理前や生理後、どちらでやるのが効果的でしょうか？？」
答えは、実は、お悩みによります。
生理痛やＰＭＳでお悩みの場合は、生理前をオススメしています。
生理痛やＰＭＳは、冷えが原因の事が多いので、生理前に重点的によもぎ蒸しを行う事で、症状が和らぎます。
また、リンパマッサージもすることで、お腹の老廃物を、血流やリンパとともに流し、子宮や卵巣の働きを改善して、痛みを和らげることができるのです。
ここで妊娠希望の方は、また変わってきます。
体作りの時期である、低温期によもぎ蒸しやリンパマッサージを行なって、卵や、子宮内膜を、ベストな状態にしていきたいのですね。
そして高温期は、体作りより、リラックスを心がけましょう。
お悩みに応じて、実施する時期を調整すると、お身体の変化が早いです。
また、頻度については「２週間に１回が理想だけれど、１ヶ月に１回でも変化は出やすいです」とお伝えしています。
個人差もありますが、だいたい３カ月くらいでお身体に変化がありますよ＾＾
